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哪些食物有助于生产

发布时间:2019-09-14 06:24:33 编辑:笔名

  亲亲宝贝提醒准妈妈们,分娩是一项重体力活,因此,准妈妈在产前是要进行营养的补充,那么哪些食物有助于生产呢?请看下文给出的详细指导:

  亲亲宝贝提醒准妈妈们,是一项重体力活,因此,准妈妈在产前是要进行营养的补充,那么哪些食物有助于生产呢?请看下文给出的详细指导: 前吃什么 在产程中,由于时间比较长,产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响,为了确保有足够的精力完成分娩,产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主,如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、等。 快进入第二产程时,由于子宫收缩频繁,疼痛加剧,消耗增加,此时产妇应尽量在间歇摄入一些、藕粉、水等流质食物,以补充体力,帮助胎儿的娩出。 哪些食物有助于生产 1、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进 食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。 2、莴笋:其中含有多种营养成分,尤其 含矿物质钙、磷、铁较多,能助长、坚固牙齿。中医认为,莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合少尿及无乳的人食用。 、黄豆芽:黄豆芽中含有大量、维生素C、纤维素等,蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便,防止产妇发生便秘。 4、海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。 5、黄花菜:其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、、维生 素C及留体化合物,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。

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